Reistips |
||
Reisverhalen
Reisverhalen Home
Andalusië 2010
|
Planning | Reisdocumenten | Toerisme | Post en Communicatie
| Fotografie | Gezondheid | Sociale omgang | Vrouwen
| Gevaren
Wanneer gaan. Elk land heeft zijn beste reisperiode. Fijn om te gaan, maar bedenk je dat heel veel andere mensen dat ook denken. Ga juist in een minder aantrekkelijke periode en je zult zien dat je meer rust zult treffen. Maar bedenk wel dat je nooit ergens de enige toerist zal zijn. Vermijd vooral juli/augustus en december. Druk, druk druk. Vooral in Latijns-Amerika kom je dan ladingen Amerikanen tegen.
Meenemen. We hebben een bagagelijst gemaakt voor alles wat we ooit
op een reis hebben meegenomen. Een korte toelichting.
Maak voldoende kopieen van je paspoort e.d. en stop die op verschillende plekken. Scan de documenten in en zet ze in een mail die je naar je hotmail stuurt of op je homepage. Doe hetzelfde met je travelercheques nummers en bankpas- en creditcard nummers. Denk aan pasfoto's. Deze kun je nodig hebben als je aan de grens een visum moet kopen. Je inentingsboekje moet je soms bij je hebben, bijv als je voor gele koorts bent ingeënt. In de meeste landen kun je pinnen, maar dan vaak alleen maar in de steden. Probeer hier veel gebruik van te maken. Pin niet te weinig in één keer, vanwege de soms hoge transactiekosten. Neem als back-up traveler cheques mee, maar deze zijn steeds moeilijker in te wisselen. Gebruik ze nooit als hoofdbetaalmiddel, omdat de provisiekosten meestal erg hoog zijn en het soms uren kan duren voordat je ze omgewisseld hebt. Creditcardgebruik is soms ook duur. Het valt moeilijk te zeggen of visa of mastercard beter is. Neem als laatste ook wat contant geld mee. In Latijns-Amerika overheerst de dollar en ook in Azië ben je beter af met dollars, hoewel ze wel euro's accepteren. In Afrika heeft de euro gewonnen. Bewaar je geld niet op één plaats. Bewaar het meeste in een moneybelt onder je kleding of in een hotel (alleen als het betrouwbaar is!). Doe je daggeld in een klein portemonneetje waar je makkelijk bij kunt, zodat je niet elke keer onder je kleding hoeft lopen te zoeken. En doe wat muntgeld los in je broekzak. Mocht je ooit overvallen worden, dan kun je dit makkelijk afgeven. Het zal je nooit lukken om je niet als toerist te gedragen. Respecteer in ieder geval de lokale gewoonten. Doe voornamelijk dingen die de lokale bevolking steunen. Zoek een hotelletje uit dat gerund wordt door een lokale familie. Doe iets waarmee je een project voor het dorp kan steunen. Een kaartje sturen kan altijd en vaak is het sneller dan je dacht. Maar je vindt overal internetcafés zodat je met het thuisfront kunt mailen. Maak thuis een map aan met alle adressen van mensen die je wilt mailen: zo hoef je maar één mailtje te sturen. Het GSM bereik is niet overal goed. Kijk eerst op de site van je provider voordat je je GSM meeneemt (wel handig: de wekkerfunctie!). En bel dan niet, maar SMS. Bellen kan redelijk goedkoop in belcabines of gewoon op straat. Belangrijke tip: beleef je vakantie niet op z'n Japans. Maak foto's van dingen die je opvallen, maar ga niet uitgebreid op zoek naar een bijzonder plaatje. Kost te veel tijd. Speel daarom ook niet al te veel instellingen. Grote kans dat je een mislukte foto aantreft. Maak foto's in de grootste resolutie. Het kost je wat geheugenkaarten, maar misschien is het handig om een imagetank aan te schaffen. Goedkoper en meer ruimte dan enkele kaartjes. Neem voldoende accu's mee. Je zult niet overal kunnen opladen. Bovendien gaat 's nachts vaak de stroom uit. Voordat je weggaat. Ga op tijd naar de GGD voor je vaccinaties. Vaak zul je ook antimalaria pillen moeten slikken. Malarone is duur, maar de kans op vervelende bijwerkingen is het kleinst. Basisregels. Groenten en fruit moeten met gezuiverd water gewassen worden of geschild worden. Pas op met ijs dat op straat wordt verkocht. Zoek een restaurant uit dat er schoon uit ziet. Een restaurant waar andere reizigers en lokale mensen eten, is meestal goed: etenswaar blijft meestal niet lang liggen en wordt niet voor een tweede keer opgewarmd. Drink alleen maar water uit flesjes (overal te koop). Koffie en thee kun je altijd drinken, omdat het water gekookt is. Fruitsappen kunnen verdund zijn met water. Hoge temperaturen kunnen een zonnesteek veroorzaken door uitdroging en een tekort aan zouten. Symptomen zijn: vermoeidheid, slapheid, hoofdpijn, overmatige speekselproductie en spierkrampen. Je moet veel drinken en extra zout bij je eten doen (of chips kopen). Cola helpt tegen uitdroging en het doodt bacteriën in de maag. Een hitte-attaque is als het temperatuurregelmechanisme van je lichaam niet optimaal werkt en de lichaamstemperatuur sterk stijgt. De oorzaak is een langere tijd in een heet gebied blijven en te weinig drinken. Symptomen: niet of nauwelijks zweten, rode huid, kloppende hoofdpijn, verminderde coördinatie, verwardheid, stuiptrekkingen. Je moet dan onmiddellijk naar het ziekenhuis en in de tussentijd proberen af te koelen. Het tegenovergestelde is hypothermie. Je lichaam verliest dan meer warmte dan aangemaakt kan worden, waardoor je lichaamstemperatuur daalt. Het kan versnelt worden door wind, natte kleding, vermoeidheid en honger. Je kunt je het beste in laagjes kleden en een muts dragen. Symptomen: uitputting, gevoelloze vingers en tenen, rillen, verwarde spraak, vreemd gedrag, slapheid, onderuitgaan, duizeligheid, spierpijn en vijandige energie-uitspattingen. Behandeling: droge en dikkere kleding aantrekken, warme dranken drinken en energierijk voedsel eten. Reisziekte is te voorkomen door op de boot in het midden te gaan zitten in de frisse lucht. Reisziektepillen moet je van te voren innemen. Natuurlijke medicijnen zijn gember en pepermunt. Infectieziekten. Het gevaar van diarree is uitdroging. Veel drinken is dan noodzakelijk. Bij ernstige uitdroging moet je ook de verloren mineralen aanvullen door oral rehydration salts (ORS) te nemen. Beter is om wat vaker iets minder te drinken dan in 1x heel veel. Urine is een goede graadmeter voor het verlies van vocht, is hij donker van kleur en is het niet zo veel, dan moet je meer drinken. Anti-diarreemiddelen als loperamide zijn niet aan te raden, omdat dan de bacteriën niet worden afgevoerd. Je moet ze alleen innemen als je voor een langere tijd geen wc bij je hebt, bijv tijdens een reisdag. Komijn helpt tegen diarree! Een flinke schep in je thee gooien. Moet niet zo lekker smaken. Antibiotica zijn noodzakelijk als er bloed of slijm bij de ontlasting zit, bij koorts, heel waterige ontlasting of langdurende (>2 dagen) diarree. Deze helpen niet bij diarree veroorzaakt door parasieten. Schimmelinfecties komen voor tussen de tenen of vingers, in de lies of op het lichaam (ringworm). Je krijgt het van besmette dieren of mensen. Draag bij infectie luchtige kleding, droog het goed af, was kleding en handdoeken goed, stel de plek bloot aan zon en lucht en gebruik een anti-schimmelcrème. Een ander gevaar is hepatitis. Er zijn verschillende vormen, met dezelfde symptomen: koorts, rillingen, hoofdpijn, vermoeidheid, slapheid, lusteloosheid, misselijkheid, overgeven, buikpijn, donkere urine, lichte ontlasting, geelzucht (huid + wit van de ogen). Hepatitis A wordt overgedragen door besmet eten en drinken. Je moet rusten, veel drinken en licht verteerbaar voedsel eten. Hepatitis B wordt overgedragen via bloed, bloedproducten of lichaamsvloeistoffen. De ziekte verloopt heviger dan hepatitis A en lange-termijn klachten zijn chronische leverschade en kanker. Wormen komen veel voor in tropische gebieden. Lintwormen komen via onvoldoende verhit voedsel je lichaam binnen. Haakwormen gaan via de huid naar je darmen. Symptomen zijn niet acuut en vaak mild. Op lange termijn kun je wel ernstige klachten krijgen. Tyfus is een darminfectie dat je kunt krijgen door besmet drinken en eten. Beginnende symptomen lijken op die van een ernstige verkoudheid. Extra symptomen zijn een trage hartslag, overgeven, buikpijn, en diarree of obstipatie. Later komen hier nog bij: roze vlekken op de huid, rillingen, delirium, zwakheid, gewichtsverlies en uitdroging. Ziekten veroorzaakt door insecten. Malaria wordt verspreid door muggenbeten. Het is erg belangrijk om anti-malariapillen te slikken en DEET op je huid te smeren. Symptomen zijn: koorts, koude rillingen, zweten, hoofdpijn, diarree, buikpijn en algehele malaise. Belangrijk is om zo snel mogelijk hulp te zoeken. Overige voorzorgsmaatregelen: lange broek en lange mouwen dragen, geen parfum, licht-gekleurde kleding, ventilator. Knokkelkoorts wordt ook overgedragen door muggen. De muggen zijn overdag actief en vooral aanwezig in stedelijke gebieden. Symptomen zijn: hoge koorts, hoofdpijn, gewrichts- en spierpijn, misselijkheid en overgeven. Later kunnen daar bijkomen: rode vlekjes, bloedneuzen en vermoeidheid. Er is geen specifieke behandeling. Gebruik geen aspirine ivm met de bloedingen en probeer muggenbeten te voorkomen. Sneden, beten en steken. Maak sneden goed schoon en hou ze droog. Doe er bij voorkeur geen pleister op. Sneden veroorzaakt door koraal genezen langzaam en er kunnen stukjes achterblijven. Bijen- en wespensteken zijn alleen pijnlijk, maar kunnen een hevige allergische reactie veroorzaken. Spinnenbeten kunnen gevaarlijk zijn (geen bomen vastpakken in de jungle!), maar er zijn tegengiffen voor. Schorpioenenbeten zijn erg pijnlijk. Je moet je lichaam regelmatig op teken(beten) controleren. Zie je een teek, dan kun je het verwijderen met een speciale tekentang of met een pincet. Pak de teek bij de kop, duw het naar beneden en draai het voorzichtig los. Teken kunnen allerlei ziekten overbrengen, waaronder de ernstige ziekte van Lyme. Slangenbeten kun je voorkomen door goede schoenen te dragen. Bij een beet moet je het lichaamsdeel afbinden en immobilizeren. Zuig het gif niet uit. Voor de meeste slangengiffen zijn tegengiffen voor. Minder vaak voorkomende ziekten. Cholera (ernstige, waterige diarree, je kunt 20 L vocht per dag verliezen), Leishmaniasis (parasiet overgebracht door zandvliegen), rabies (virale infectie overgebracht door dierenbeten. Maak de wond zeer goed schoon en raadpleeg een arts), tetanus (ziektekiem dat voorkomt in modder en ontlasting van dieren. Komt het lichaam binnen via wondjes. Symptomen zijn een stijve nek en kaken, later stuiptrekkingen van het hele lichaam), tuberculose (bacteriële infectie overgedragen door hoesten of door onverhitte melk, geelkoorts (virale infectie overgebracht door muggen. Symptomen zijn koorts, hoofdpijn, buikpijn en overgeven. Zoek snel medische hulp en drink zeer veel). Bedelen komt zeer veel voor. Als je iets geeft, kun je beter goederen geven en doe het met respect. Doen ze een dienst voor je, geef ze dan een fooi. Geef kinderen geen speelgoed, want dat stimuleert het bedelen. Je kunt wel speelgoed aan een schooltje, het dorpshoofd of aan je gastgezin geven. Mensen fotograferen. Een aantal mensen wordt niet graag gefotografeerd. Vraag met een gebaar of met een glimlach of je ze mag fotograferen. Respecteer het antwoord 'nee'. Sommige mensen denken dat een fototoestel het kwade oog is dat op hun gericht wordt. Anderen kunnen er niet tegen dat mensen geld verdienen met hun foto's. Soms wordt er geld gevraagd. Vrouwen kunnen goed alleen reizen, maar krijgen veel ongevraagde aandacht van mannen. Meestal helpt het door niet te reageren. Ook kun je doen alsof je getrouwd bent, zoals een ring dragen of een foto van een man meenemen. Contacten met mannen kun je het beste doen in een groep. Draag alle waardevolle spullen onder je kleding en doe wat daggeld in een klein portemonneetje waar je makkelijk bij kunt. Kluisjes in een hotel zijn meestal veilig, maar doe alles in een gesealde envelop. Vermijd heel drukke stukken en hou altijd je spullen in de gaten. Het opensnijden van tassen kan ook gebeuren. Je kunt je rugzak ook op je buik dragen of een regenhoes om je rugzak doen. Blijf in beweging en leg je tas nooit op de grond (of je moet er stevig met je voet opstaan). Reizen in gezelschap is het veiligst. Je kunt op elkaar letten. Pas op voor 'politieagenten' zonder uniform. Ook het openbaar vervoer is een plek voor diefstallen (tas op je buik of op je schoot. Goed vasthouden). |
|